369numernoy (369numernoy) wrote,
369numernoy
369numernoy

Category:

Спортивные итоги 2018



Сразу скажу, в 2018 году я занимался спортом много меньше, чем в 2017


Занятий почти  два раза меньше, по времени - всего 140 часов против почти 200 в прошлом году.
В общем - отстал, обленился, потолстел, да и в основном налег на велосипед, а не на бег.

Если бег в прошлом году был 1021 км, то в этом еле перевалили за 300 (306 км),
Зато на велосипеде накручивал много и активно (особенно, в сентябре и октябре) и против прошлогодних 2036 км выдал 3060 км.

Из поставленных задач.

БЕГ
Задача на полумарафон (быстрее 2:15) была выполнена на первом же забеге - 1 января 2018 года.
А вот задача пробежать 30 км за раз - так и не выполнена! Перенесем на 2019 год. Надеюсь, осилю!

ВЕЛОСИПЕД
Задача "Сотка со скоростью выше 30 км/ч выполнена"
Даже поучастовал в велогонках, весной в Чекулино, а осенью даже победил в возрастной категории "овер 40 лет" в разделке "Семь холмов", поэтому этот год явно меня чаще видели в велосипедной форме, чем в беговой!


Но проехать за раз 150 км одновременно  не удалось. Значит, это задача на 2019 год
Да и вообще, в 2019 планирую еще на 1000 км увеличить объемы - довести до 4000 км в год! - тем более, что и скорости теперь появились и велосипед мечты есть!


ЛЫЖИ
Объемы чуть нарастил (76,5 км в 2018 против 47,5 км в 2017), но это смешные объемы, поэтому и задачу "5 км за 25 минут" - не осилил, максимально быстро пробежал 5 км за 25:55 
Тут тоже задачу надо перенести на 2019, но тут будет трудно. Техники лыжной у меня нет, даётся тяжело!

В общем, занимайтесь спортом, точнее - физкультурой.
А самых активных жду завтра на "Реадовском полумарафоне" (там есть дистанция и 2019 метров для начинающих приобщение к ЗОЖ)



Tags: ЗОЖ, велосипед, спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo 369numernoy october 27, 2016 14:28 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Предлагаю площадку своего блога для размещения Ваших публикаций или публикаций о Вас! Обращайтесь - напишу, сфотографирую, опубликую Ваше послание Контакты: 8-903-6490349 volav@inbox.ru Я в фейсбук, в твиттере, вКонтакте, в Инстаграме , в телеграм
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments