Крайне рекомендую читать его блог
Даже для любителей пенного (ну как любителей, спортсменов, которые хотят совмещать приятное с полезным) есть интересная статья о пользе МАЛОГО количества пива во время (и сразу после) забега.
Почитайте
А как интересно пишет про свои забеги, прям сам как будто пробежал (при этом лёжа на диване и просматривая тот же Нью-Йоркский марафон)
Но я сегодня пробежал десяточку, правда как раз в медленном темпе, рекомендуемом Юрием (по 7 минут на километр, я тихоход!)
Зато НИКАКИХ неприятных ощущений после.
А запеченная лопатка, сделанная супругой, и свежевыжатый апельсиновый сок подняли уровень дофамина на высочайший уровень!
Про дофамин и прочие "ништяки" у Юрия тоже прекрасный текст
В общем, читайте. Реально и познавательно, и увлекательно, и много полезного...
Journal information