369numernoy (369numernoy) wrote,
369numernoy
369numernoy

Рекомендую всем любителям бега

Вчера случайно наткнулся на ссылку про Нью-Йоркский марафон, перешел по ней, попал на офигительный рассказ, открыл для себя шикарного автора - бегуна Юрия Строфилова


Крайне рекомендую читать его блог

Даже для любителей пенного (ну как любителей, спортсменов, которые хотят совмещать приятное с полезным) есть интересная статья о пользе МАЛОГО количества пива во время (и сразу после) забега.
Почитайте

А как интересно пишет про свои забеги, прям сам как будто пробежал (при этом лёжа на диване и просматривая тот же Нью-Йоркский марафон)

Но я сегодня пробежал десяточку, правда как раз в медленном темпе, рекомендуемом Юрием (по 7 минут на километр, я тихоход!)
Зато НИКАКИХ неприятных ощущений после.

А запеченная лопатка, сделанная супругой, и свежевыжатый апельсиновый сок подняли уровень дофамина на высочайший уровень!
Про дофамин и прочие "ништяки" у Юрия тоже прекрасный текст

В общем, читайте. Реально и познавательно, и увлекательно, и много полезного...



Tags: ЗОЖ, радость
Subscribe

Posts from This Journal “ЗОЖ” Tag

  • Надя - железная девушка!

    Первая дама в Смоленске, которая преодолела ПОЛНЫЙ триатлон! Это не просто круто, это МЕГАрезультат. Поздравляю Надежду, верю, что будут еще…

  • Анатолий Солодов - сильнейший велосипедист области!

    Поздравляю Анатолия Солодова с оглушительной победой как и в раздельном старте (на дистанции менее 10 км привез второму месту почти МИНУТУ!) ,…

  • Велосипед - сила!

    И уже традиционное. В каждый ДР я проезжаю столько километров (даже чуть больше), сколько мне исполнилось лет! Так было в 50, когда решил ввести…

  • Вторая триатлонная эстафета

    Наша команда - самые опытные (на троих почти 140 лет на момент старта!). И ведь потенциал огромный, но... В этот раз я оказался "очень…

  • Велоспорт в Гедеоновке

    Сегодня прошел второй этап любительского кубка области по велоспорту. В этот раз штурмовали легендарную Старую Смоленскую дорогу И…

  • Карантин с пользой: тренируйся по-новому с UFC GYM в Wink

    Цифровой видеосервис Wink совместно c крупнейшей международной сетью фитнес-клубов UFC GYM запустили серию бесплатных онлайн-тренировок для…

promo 369numernoy october 27, 2016 14:28 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Предлагаю площадку своего блога для размещения Ваших публикаций или публикаций о Вас! Обращайтесь - напишу, сфотографирую, опубликую Ваше послание Контакты: 8-903-6490349 volav@inbox.ru Я в фейсбук, в твиттере, вКонтакте, в Инстаграме , в телеграм
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments