369numernoy (369numernoy) wrote,
369numernoy
369numernoy

И снова о спорте и ЗОЖ

Цель - 100 км в один присест - всё ближе


Прокатился сегодня до Плоское.
Правда, гармин выдает более скромные данные по сожженным калориям (всего-то чуть более 2200, и он более точный!), но всё равно приятно, что мерзкий и противный жир уходит, а крепкие и приятные мышцы приходят!


Заслуженная награда - паста с пармезаном!

Кстати, раз уж поставил каденсометр, не мог не проследить за ним.
Общее время педалирования - 2 ч 38 минут, средний каденс - 79, максимальный - 101. Это получается, что почти 12 с половиной тысяч оборотов педали я сделал! немало!

А вот и итоги месяца
По велопробегу была цель 350 км и она успешно перевыполнена, а вот с бегом беда. Из запланированных 100 км только треть набегал. Недоработка!



Надо бег подтягивать! Хотя, честно признаюсь, велосипед мне нравится значительно больше!



Tags: ЗОЖ, велосипед
Subscribe
Buy for 20 tokens
В Оренбургской области случилось страшное. На улице оставили умирать новорожденного ребенка. Малыш скончался от переохлаждения. Следователи стали искать горе-мамашу. 400 дворов сдали образцы ДНК для экспертизы. А вскоре объявилась и сама мать с чистосердечным признанием. Детоубийцей, к общему…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments