369numernoy (369numernoy) wrote,
369numernoy
369numernoy

Давайте о хорошем

посмотрел свой блог - депресуху навевает. Грязные и убитые дороги, недееспособный Глава, много обещающий, но мало делающий Губернатор - тоска.
Вот решил немного о хорошем
А что хорошее - Здоровье и ЗОЖ!

Кто читает блог знает, что у меня есть цель - летом пробежать полумарафон.
Программу тренировок мне мои часы умные написали, сегодня был контрольный забег на 10 км

Так как полумарафоны (как, к примеру, новогодний) бегаются в Реадовке, то и я сегодня бежал там


Вот разбивка по кругам километровым
Чуть недотянул до рекорда на 5 км (+ 6 секунд), но зато выбежал из 57 минут на 10 км.
Для кого-то - "средненький темп" - а для меня достижение!



Все на пробежки! Тем более, что в Реадовке уже весна вовсю!!

ЗЫ План на 30 дней был пробежать 110 км. Уже пробежал 116 и еще три дня в запасе...



Tags: ЗОЖ, спорт
Subscribe
promo 369numernoy october 27, 2016 14:28 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Предлагаю площадку своего блога для размещения Ваших публикаций или публикаций о Вас! Обращайтесь - напишу, сфотографирую, опубликую Ваше послание Контакты: 8-903-6490349 volav@inbox.ru Я в фейсбук, в твиттере, вКонтакте, в Инстаграме , в телеграм
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments