369numernoy (369numernoy) wrote,
369numernoy
369numernoy

Давайте о хорошем

посмотрел свой блог - депресуху навевает. Грязные и убитые дороги, недееспособный Глава, много обещающий, но мало делающий Губернатор - тоска.
Вот решил немного о хорошем
А что хорошее - Здоровье и ЗОЖ!

Кто читает блог знает, что у меня есть цель - летом пробежать полумарафон.
Программу тренировок мне мои часы умные написали, сегодня был контрольный забег на 10 км

Так как полумарафоны (как, к примеру, новогодний) бегаются в Реадовке, то и я сегодня бежал там


Вот разбивка по кругам километровым
Чуть недотянул до рекорда на 5 км (+ 6 секунд), но зато выбежал из 57 минут на 10 км.
Для кого-то - "средненький темп" - а для меня достижение!



Все на пробежки! Тем более, что в Реадовке уже весна вовсю!!

ЗЫ План на 30 дней был пробежать 110 км. Уже пробежал 116 и еще три дня в запасе...



Tags: ЗОЖ, спорт
Subscribe
promo 369numernoy october 27, 2016 14:28 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Предлагаю площадку своего блога для размещения Ваших публикаций или публикаций о Вас! Обращайтесь - напишу, сфотографирую, опубликую Ваше послание В общем, господа хорошие, попробуем сделать что-то совместное? Мои контакты - телефон 8-903-6490349 , почта - volav@inbox.ru
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments