December 31st, 2018

Котик

Спортивные итоги 2018



Сразу скажу, в 2018 году я занимался спортом много меньше, чем в 2017


Занятий почти  два раза меньше, по времени - всего 140 часов против почти 200 в прошлом году.
В общем - отстал, обленился, потолстел, да и в основном налег на велосипед, а не на бег.

Если бег в прошлом году был 1021 км, то в этом еле перевалили за 300 (306 км),
Зато на велосипеде накручивал много и активно (особенно, в сентябре и октябре) и против прошлогодних 2036 км выдал 3060 км.

Из поставленных задач.

БЕГ
Задача на полумарафон (быстрее 2:15) была выполнена на первом же забеге - 1 января 2018 года.
А вот задача пробежать 30 км за раз - так и не выполнена! Перенесем на 2019 год. Надеюсь, осилю!

ВЕЛОСИПЕД
Задача "Сотка со скоростью выше 30 км/ч выполнена"
Даже поучастовал в велогонках, весной в Чекулино, а осенью даже победил в возрастной категории "овер 40 лет" в разделке "Семь холмов", поэтому этот год явно меня чаще видели в велосипедной форме, чем в беговой!


Но проехать за раз 150 км одновременно  не удалось. Значит, это задача на 2019 год
Да и вообще, в 2019 планирую еще на 1000 км увеличить объемы - довести до 4000 км в год! - тем более, что и скорости теперь появились и велосипед мечты есть!


ЛЫЖИ
Объемы чуть нарастил (76,5 км в 2018 против 47,5 км в 2017), но это смешные объемы, поэтому и задачу "5 км за 25 минут" - не осилил, максимально быстро пробежал 5 км за 25:55 
Тут тоже задачу надо перенести на 2019, но тут будет трудно. Техники лыжной у меня нет, даётся тяжело!

В общем, занимайтесь спортом, точнее - физкультурой.
А самых активных жду завтра на "Реадовском полумарафоне" (там есть дистанция и 2019 метров для начинающих приобщение к ЗОЖ)



promo 369numernoy october 27, 2016 14:28 1
Buy for 10 tokens
Данный журнал является личным дневником, содержащим частные мнения автора. В соответствии со статьёй 29 Конституции РФ, каждый человек может иметь собственную точку зрения относительно его текстового, графического, аудио и видео наполнения, равно как и высказывать её в любом формате. Журнал…