March 9th, 2017

Котик

Давайте о хорошем

посмотрел свой блог - депресуху навевает. Грязные и убитые дороги, недееспособный Глава, много обещающий, но мало делающий Губернатор - тоска.
Вот решил немного о хорошем
А что хорошее - Здоровье и ЗОЖ!

Кто читает блог знает, что у меня есть цель - летом пробежать полумарафон.
Программу тренировок мне мои часы умные написали, сегодня был контрольный забег на 10 км

Так как полумарафоны (как, к примеру, новогодний) бегаются в Реадовке, то и я сегодня бежал там


Вот разбивка по кругам километровым
Чуть недотянул до рекорда на 5 км (+ 6 секунд), но зато выбежал из 57 минут на 10 км.
Для кого-то - "средненький темп" - а для меня достижение!



Все на пробежки! Тем более, что в Реадовке уже весна вовсю!!

ЗЫ План на 30 дней был пробежать 110 км. Уже пробежал 116 и еще три дня в запасе...



promo 369numernoy october 27, 2016 14:28 1
Buy for 10 tokens
Данный журнал является личным дневником, содержащим частные мнения автора. В соответствии со статьёй 29 Конституции РФ, каждый человек может иметь собственную точку зрения относительно его текстового, графического, аудио и видео наполнения, равно как и высказывать её в любом формате. Журнал…